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很多人都有「夜晚不想睡覺，早上不想起床」的問題，可是就算你凌晨時分才睡，或是遇上失眠，隔天還是要乖乖地起床上班上課，如果遇到重要場合，更不能氣色糟糕的出門，怎麼辦。新生代女神雷瑟琳會在起床後空腹喝300c.c.的溫水，讓腸胃蠕動，還會在洗澡時利用體刷沿著淋巴流輕刷身體，促進新陳代謝。除了這兩個須長期保持的好習慣外，以下還有急救7招，讓你熬夜也有好氣色！ 

1. 保濕噴霧 
即時喚醒肌膚，同時保濕，更可幫助你在早上立即提神。 

2. 肌膚潤色乳 
睡眠不足，肌膚缺水疲倦，不要再使用厚重的粉底液，而改用輕薄的潤色乳，避免浮粉，同時提升肌膚水份及亮度。 

3. 修容粉餅 
將修容粉餅掃於眉骨、顴骨及鼻樑，暗沉膚色馬上亮起來。 





4. 香水 
不論多早起床，噴上香水激發嗅覺之後，你立即可以回過神來。 

5. 艷麗唇色 
假如你的樣子看起來沒精打采，塗上艷麗唇色，可令樣子精神百倍。 

6. 睫毛夾 
捲曲睫毛可令雙眼更大更精靈，令你看起來更精神。 

7. 眼膜去眼腫 
如果早上出現水腫問題，敷上去水腫功效的眼膜，只需10分鐘立即見效，建議用前可放入冰箱冷藏，去腫效果更佳。

為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還有其他小秘訣，根據美國《時代》（TIME）雜誌網站提供的6個小方法，包括幫助縮小腰圍、消耗熱量更給力！

有氧運動與重訓搭配進行，幫助身體燃脂、增肌，更能促進新陳代謝力。

減肥成功後，胸部必然跟著「縮水」？中醫師表示，減重時胸部快速變小與氣血不調有關，建議每天洗完澡後按摩胃經相關穴位，可促進腸胃蠕動、代謝脂肪，還能暢通胸部經絡，甩除贅肉和塑造美胸，一舉兩得。

多數的茶品都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用，對於瘦身，或是維持體態也有不錯的效果，更因為其低熱量、易取得等因素，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身、減重呢？

許多茶品都有促進消化、增加腸胃蠕動的作用，對於想要瘦身，或是維持體態的民眾是不錯的飲品選項之一。

橘皮紋，又稱肥胖紋、萎縮紋、膨脹紋，是皮膚出現原發性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久後轉為淡白色。一旦出現橘皮紋，非常不美觀，橘皮紋怎麼去除？下面教導民眾如何有效去除橘皮紋。

隨著夏天腳步接近，肌膚露出面積越多，若明顯的銀白色肥胖紋出現真不好看。

女人，愛惜自己沒有年齡之別，年輕也別輕忽癌症的威脅！1名25歲曾姓年輕媽咪，青春期因白帶太多而就醫，抹片檢查發現輕微的子宮頸癌癌前病變，但卻拿年輕當賭注，未定期回診追蹤，終於在24歲產後發覺已變成惡性子宮頸癌，悔誤人生。

逐漸寒冷的天氣，容易使原先就有經痛問題的女性症狀更加惡化，但你知道嗎？除了天氣、體質等因素外，不當的飲食習慣也可能引起經痛問題的發生。日本《Life & Beauty Report》網站介紹了一些與月經不調相關的知識和食物類型，提醒有經痛困擾的女性應減少食用。

除了天氣、體質等因素外，不當的飲食習慣也可能引起經痛問題的發生。

減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材，長期不吃晚餐，最後卻出現了營養不良以及腸胃問題，大大的影響了身體健康，即使真的瘦到了想要的身材，依然是得不償失。

晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果，究竟吃什麼有助減重又不傷身呢？

momo藥妝即日起至8月3日推出隔離防曬、制汗商品5.8折起，SEA&SKI SPF50日用防曬乳液原價169元，特價99元；上山採藥控油隔離乳原價280元，特價189元；Neogence清透修護防曬乳原價500元，特價369元；妮維雅爽身噴霧天然純淨原價159元，特價119元。20日前淨白淡斑商品買一送一，包括巴黎萊雅完美淨白保溼日霜、CellAlive360度長效鎖白淡斑精華、涵沛蘭鑽級甦活霜等。

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一旦邁入輕熟年紀，曾幾何時，每天起床觀察本日膚況，竟有點「開獎」的刺激感，有時「竊喜」，當然也有「?卒」時刻。其實每天常見的狀況如浮腫暗沉，多花點心思和技巧，肌膚重新get活力並不難。倒是生理「月周期」，這是上天給咱們的禮物，懂得「換檔變速」掌握不同階段保養重點，時「衝」時「歇」，妳也能體會順水推舟的成就感，輕輕鬆鬆美到「令人髮指」，天天都是美肌開張日！

衝破浮腫難關

最近越來越胖~所以開始實施我的減肥計畫

網路上很推崇~我看很多人都說一次大約可以瘦個2公斤喔!

想要擁有淨白無瑕肌，一直是台灣女性的共同夢想。入春以來，各家美白保養品廣告紛紛出籠。不過，你的是否也曾有過同樣的疑問，「怎麼這麼努力美白還是暗淡無光？」。事實上，臉上的粗糙暗沉，可能來自於未做好正確的臉部清潔，因此，想要擁有嫩白肌，不得不重視去角質，唯有定期深層清潔毛孔，才能讓保養品發揮最大功效。

  日本知名的醫學博士佐藤萬成，曾經幫助超過2000名以上的患者進行減肥治療。最近他提出了一個「伸懶腰減肥法」，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易瘦體質，簡單又輕鬆，馬上在日本蔚為話題!

現在已經是春天，醫療院所紛紛出現除毛熱潮，私密處除毛療程越來越夯。皮膚科主治醫師朱芃年分析，臨床上觀察，春天的私密處除毛患者人數為冬天的三倍之多，主要是因為夏天需要穿泳裝玩水，患者擔心私密毛髮跑出來不好看，所以提早在春天接受治療。

女性血虛常見月經量少，也常見手腳冰冷現象。中醫師李明哲表示，門診中一名20幾歲的女性上班族，出現月經量異常較少，只來三天，也常感到頭暈、體力較差，並且在冷氣房常有手腳冰冷不適。臨床上經過補血的方式調養後，終於有所改善。

根據統計，台灣有七成女性上班族「腰臀比」過高，顯示腰腹部的肥胖幾乎是多數女性最易面臨的健康困擾，而過了三十歲之後，新陳代謝能力開始下降的熟女們，首先面臨的也是腰腹部發福的打擊！