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炎炎夏日，有些愛美的妞妞們可能一出汗就全身不對勁，臉上稍泛油光就狂洗臉，但你知道「過度清潔」也會讓肌膚越清越糟嗎？今天我們邀請了保養大使沈予希來為我們一一解答關於夏季保養的大小事，一起來看看要注意些什麼吧！

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挑選夏季使用的保養品時要注意些什麼呢？

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我們常常會一罐保養品用到完才丟，有些保養品的質地其實並不適合每個季節，對此沈予希說：「像夏天最好挑選清爽好吸收，質地比較輕薄的產品，冬天的時候最好選擇有保濕及抗皺效果的保養品，像現在夏天就可以選擇收斂性強的，例如有茶樹、薰衣草成分的產品，冬天則可以選擇金縷梅或是安定性強的乳油木果油。」不同的季節需要不同的保養品來呵護肌膚，若是在夏天使用冬天的保養品，皮膚反而會吃不消，過度保養或清潔則會長痘痘與粉刺。

這麼做會讓粉刺變多

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明明天天洗臉與保養，為什麼粉刺還是清不完？沈予希說：「有太多原因讓粉刺生長了，像是熬夜會讓你的T字部位大冒油，還有你的心情其實也會讓粉刺痘痘生長，如果心情煩悶會導致臉頰部位冒痘，吃太多油炸物或重口味的食物也會讓T字部位長痘痘。」除此之外像是生理期時也會讓下巴冒痘，平時要多喝水、多吃蔬果。沈予希補充：「其實像火鍋的湯頭也是會讓身體燥熱的食物之一，我們在吃這種食物的時候，就要搭配相對應的食物食用，像是冬瓜茶、青草茶、涼茶在夏天的時候可以降降火氣，讓身體不要一直這麼燥熱。」

錯誤的習慣讓毛孔變大

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有些人可能在洗完臉後就直接亂擦一通，其實這麼做也容易讓毛孔變粗，沈予希說：「像現在夏天，很多人就會一直洗臉，過度清潔、過度去角質都會讓毛孔變大，或是卸妝卸不乾淨、熬夜、作息不正常等等。」除此之外，常常擠痘痘，或是滑完手機、摸鍵盤後摸臉這些不經意的行為也會讓肌膚出狀況。

粗大的毛孔有辦法挽救嗎？一定要求助醫美嗎？

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年輕不懂事的時候都會亂擠痘痘導致現在毛孔粗大，除了使用保養品之外，變大的毛孔還有得救嗎？沈予希對此表示：「其實原本的大小都是固定的，像是有些人是因為年紀漸長，皮膚越來越乾，或是皮膚鬆了被拉開，就會有水滴狀的毛孔，醫美方面的話，刺激臉部膠原蛋白增生，或是熱能讓毛孔縮小會有比較明顯的效果。那如果自己在家的話，其實可以一兩周做一次杏仁酸煥膚也是ok的。」

適合夏天隨身帶在身上的保養品

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夏天的時候，常常會在冷氣房或戶外來回走動，出門在外有什麼保養品是適合帶在身上隨時照顧肌膚又不會產生負擔的呢？沈予希說：「像現在有很多保濕噴霧，帶在身上很方便，進到冷氣房感到皮膚乾時都可以隨時噴一下，像是有鎮定功能的玫瑰或是能控油的茶樹精油都是不錯的選擇。或是在家DIY，可以用蒸餾水再加一點精油，但是這是有時效性的，要記得常常更換。」

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隨著天氣越來熱，除了衣著上的變化之外，保養也要同步更新，像保養品的更換就是我們會忽略的事，除了改善生活習慣之外，也可以隨時準備有鎮靜效果的保濕產品在身上，保養品還沒換季的妞妞們趕快換一換吧～