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等於吞下四．五湯匙的油

吃消夜容易火燒心？沒錯！署立雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯解釋，一般人吃完消夜後往往很快就上床睡覺，此時胃部正在消化食物，充滿胃酸，而胃食道逆流患者的胃賁門會變鬆，一躺下，胃酸就會經過胃賁門回流到食道，進而引起像火燒心、咳嗽等胃酸逆流症狀。

辣椒也叫做唐辛子，常用的用途是辛香調味，其種子中的辣椒素（Capsaicin）有辛辣的成分，可以發汗、發熱、加強代謝，因此有人想利用辛辣的辣椒素來減肥。但是辣椒具有很強的刺激性，使用太多或太久會對腸胃造成燒灼感與疼痛，不可以空腹使用。

【台灣醒報記者洪秀玲報導】多數減重女性希望擁有名模般身材，更關心如何減重不使「罩杯縮水」，醫師建議，減重者不可長期只吃青菜或斷食減重，將導致營養不良的諸多後遺症，應該攝取多樣的新鮮蔬果以及低脂蛋白質，飲食來源豐富，才能擁有好身材和好氣色。

炎夏日，不少民眾愛吃清涼的西瓜消暑解渴，但是西瓜除了當水果吃之外，您聽說過西瓜皮，還能做成涼拌的開胃菜，甚至打成透心涼的西瓜冰沙嗎?帶您一探究竟，發揮創意的一瓜多變新吃法。

最近天氣酷熱，許多民眾一沒有補充水份，就會有身體發熱和昏昏欲睡的感覺，醫師提醒民眾，這可能是中暑的症狀，尤其處於高溫下又沒有排汗，很容易就會中暑；醫師表示，輕微中暑時可以趕快到陰涼處，冷敷或是吹電扇降溫，然後補充一些運動飲料，就可以改善症狀。（李書璇報導）

天氣越來越熱，大家的穿著也越來越涼快，露出來的部位變多的時候，你是否開始注意到一些小小的「違章建築」在你的皮膚上？有些會影響外觀，有些病灶雖然別人看不到，自己總是覺得怪怪的？

不只女生愛穿高跟鞋，男生也流行起心機鞋，在鞋子裡暗藏身高秘密；先是隱藏超高鞋墊的增高鞋問世，一雙2、3千，後來有業者乾脆直接賣增高鞋墊，幾乎什麼鞋子都能塞，價格只要2、3百；因此去年一年，增高鞋墊就賣出百萬雙，業者預估還會再繼續成長；不過，醫師也要提醒，長期靠鞋墊抬高腳跟，如果超過5公分以上，和女生喜歡穿高跟鞋，其實一樣傷腳。

 更新日期:2010/05/13 17:45 生活中心／綜合報導
性生活複雜的人通常是感染性病的高危險族群，不過高雄市29歲的單身女子，被醫師診斷發現耳道長滿「菜花」，了解後得知她平時有挖耳朵的習慣，所以應該是被不潔器具「染耳」。

徐彩媚、王智勇╱連線報導】台南警方昨破獲一個以應徵收款員為幌子、鎖定有經濟基礎的女子騙財騙色的詐騙集團。主嫌范國明四年來詐騙逾五十名上門應徵的女子，並以一見鍾情為由追求，再要對方當人頭貸款，得手六千多萬元。多名女子還被騙為范生下小孩，直至警方找上門才知道范是愛情大騙子。 

被害婦人成共犯

大台灣旅遊網TTNews記者李傳斌】

 更新日期:2010/05/06 22:17 

大家都知道睡眠很重要，但是很多人不是睡太多，就是睡太少，醫生提醒，每天睡眠不到六小時的人，在六十五歲以前死亡的比率，竟然比每天睡足六至八小時者高出12%，如果睡眠超過八小時也不好，恐怕會造成免疫系統失調，大大增加提前死亡的機率。想要好好睡個覺，我們在這裡提供你一個小撇步，全台灣大約有10%的人，可以藉由洋蔥來助眠，到底是怎麼一回事？請看我們的報導。

 更新日期:2010/05/10 09:08 生活中心／台北報導
法國鉅作《香水》巧妙傳達出女人性感的秘訣跟體味絕對有關係，但體味一到夏季，往往變成悶熱搔癢的鹹魚味，尤其是人體與太陽最靠近的頭皮出油機率更是飆飆升。看準頭皮保養商機，新款毛孔清潔洗髮精融入植物保溼成分，從減緩頭皮屑與脂漏爛痘等狀況下手，洗完吹乾還有自然蓬鬆fu。

更新日期:2010/05/07 16:37 （中央社記者陳清芳台北7日電）衛生署2008年營養調查顯示，成年女性缺鐵率16.9%，月經失血量，令血鐵入不敷出，營養專家建議多吃紅肉配青菜來補鐵。一般人以為補血的蘋果、葡萄、櫻桃，鐵含量其實不多。

更新日期:2010/05/07 16:05 「缺鐵」是先進國家常見的營養問題，根據衛生署調查，國內成年女性，每六個人中有一人缺鐵，醫師提醒，不少臉色蒼白的女性，容易貧血、心悸、頭暈與疲倦，可能都有缺鐵的問題。(陳奕華報導)

更新日期:2010/05/06 04:11 〔編譯張沛元／綜合報導〕英國媒體報導，最新研究發現，睡太少或睡太多都會增加早夭機率，每晚睡眠時間少於6小時與超過9小時的人，都比睡眠時間正常者更容易早死。每晚固定睡6到8小時，也許對健康最好。

新頭殼newtalk 2010.05.03 林禾寧/綜合報導

更新日期:2010/04/29 16:23 生活中心／台北報導
許多民眾都知道燕麥奶好處多多，卻裹足不前，除因為吃燕麥像在吃飼料，也因為燕麥片口感乾澀不討喜。看準消費者健康意識高漲，各家食品業者從去年就開始推出「喝的燕麥」，讓燕麥奶一夕間身價水漲船高。

【台灣醒報記者李玟瑩報導】「茶花」綠茶以減肥為賣點，在台掀起銷售熱潮，但喝茶花真能減肥嗎?專家表示，這種飲料雖能提昇新陳代謝，減少體脂肪堆積，但離減肥食品還有一大段距離，想要成功瘦身，少吃多動還是不二法門。

 更新日期:2010/04/29 12:32 雷凱雯