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雖然有一點突然，但是現在請摸摸看妳的胸口。會不會很冰冷呢？　如果答案是會的話，妳就要注意囉！

擁有膨脹並柔軟的胸部，應該是每個女性的夢想吧。為了要讓罩杯升級，對胸部發育有幫助的食物和飲料、營養食品等市面上所在多有。但是如果胸部血液循環不良的話，所有的努力可能都會化成泡沫。

這次，就要告訴妳會妨礙胸部發育的元兇──血液循環不良！

■胸部冰冷會影響發育

胸部冰冷的原因，主要就是因為血液循環不良造成的，這個問題盡早改善比較好。

跟胸部發育有關的女性荷爾蒙和營養，是透過血液輸送到全身的。也就是說，若是血液循環不良，對胸部發育重要的荷爾蒙和營養就無法送達，特地攝取的營養也就毫無用武之地了。

首先，需要治療血液循環不良的問題，讓全身的循環通暢是最重要的。注意多做伸展動作或是泡足浴，積極地改善血液循環，讓全身暖起來吧！

■讓胸部的循環自行轉好

要讓胸部的血液循環通暢，按摩是非常有效的。就像冬天耳朵或者鼻子會變冷一樣，身體上比較突出的部位本來就比較容易變冷，胸部同樣也需要花心思注意保暖問題。

胸部按摩對血液循環很有幫助。泡澡中或者剛泡好澡起來的時候比較有效。在按摩的時候，為了不要傷到皮膚，使用按摩精油會比較好哦。如果沒有按摩精油的話，可以以橄欖油代替。

按摩的方法如下。

（1）首先先按摩肩胛骨。右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。

（2）從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進身體裡一般，從肩膀一直搓揉到胸口。

（3）另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨。

（4）兩邊都結束後，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。

（5）接著，輪流按摩左右邊胸部。首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重複十次。

（6）再來，從身側摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次。

（7）左胸也做同樣的動作。

（8）兩邊的按摩都結束後，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳頭上的位置。接著維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。

這樣按摩就算結束了。在按摩結束後，胸部應該已經處於微微發熱的狀態了。就連肩頸僵硬的問題也可以解決喔！

只要每天都這樣做，胸部血液循環不良的困擾不僅會解決，還容易促進胸部發育哦。還有，也可以早期發現乳癌的問題，所以一定要每天記得好好的善待你的胸部喔！