閃耀之星酒店經紀-馨亞 酒店工作.酒店正職.酒店兼職.酒店打工

今天傍晚將出現月全食現象，中央氣象局天文站指出，這次月全食是2011年12月10日以來，相隔近3年後台灣地區首次可見月全食全程。這次月食初虧時間是發生在今天傍晚5時15分，台灣地區大約從傍晚5時26分到34分月亮才會逐漸從東偏北方升起，因此民眾可以看見「月出帶食」的狀況。

小時候沒有食安風暴，但記憶中好吃的零嘴都是加進大把香精和色素的垃圾食物，現在幾乎都已經銷聲匿跡了。但童年時只要幾塊錢就能開心好幾天的單純小確幸，可是這世代的小孩無論如何都無法體會的啊！

你有經血量過多、月經不規則的問題嗎？婦產科醫師表示，若上述症狀持續發生，且長時間未見改善，可能是子宮內膜癌的前兆，應盡速就醫，接受婦產科醫師診斷，以避免婦癌找上門，使健康狀況亮紅燈！

白帶小知識

【中醫病名】白帶、帶下

天氣變冷了!冬天的腳步緊接著就跟上了.想穿著美麗又時尚嗎?快快入手以下這些冬衣走在流行尖端吧!!!

當妳看到放在一邊的化妝品的使用日期還很遠，是否因此鬆了一口氣？別高興得太早！因為只要這些化妝品一擰開瓶蓋，它的壽命就開始進入倒計時，譬如說：瓶裝面霜的底部印有「24M」的字樣，表示自開蓋後，若是〝妥善〞保管，最多可保存24個月。

翻開時尚雜誌，映入眼簾的便是鮮豔的春裝。春天近了固然開心，卻是要與厚大衣及顯瘦的黑緊身褲說再見的時期，正因為是難以遮掩體型的季節，不如以”不痛苦的減肥法”來擁有輕盈的身材吧！

是否有許多明明已經調整飲食及運動了，卻還是身體不好或一直無法治好肌膚問題的人呢？　也許原因在於你每天所使用，卻遲遲沒有發現危機的東西上喔。

莫名其妙生氣時，怎麼辦？

有個女生走進擁擠的咖啡店想喝杯咖啡，她發現角落有個空位，就把身上的大衣脫下來占位子，然後去排隊點東西。

可是當她回來的時候，發現有一群男人坐在她剛才占好的空位上，正高興地吃著東西。於是她立刻說：「對不起，我剛剛已經占了這個位子。」男人們說：「妳人又不在這裡啊！」她不悅地回道：「我的大衣在這裡！被你們推到旁邊了！」

姊妹們，有沒有常常覺得，明明自己每天都已經吃很少了，但惱人的體重還是降不下來? 告訴大家一個觀念：『只靠計算卡路里惡性的少吃節食減肥法，是非常容易復胖的！因為節食減去的會是身體的水分跟肌肉，而當一恢復正常飲食，身體的脂肪馬上快速囤積，反而造成愈減愈肥的易胖體質！ 真正要燃燒脂肪的關鍵，除了運動增加肌肉量之外，是需要足夠均衡的營養素才能進行的喔！』

特別是多吃未加工的植物性食物，因其含有各種植化素，可以幫助清除自由基，降低細胞氧化發炎反應，並幫助身體提升代謝廢物的能力！這麼神奇的『植化素』是什麼呢？其實多存在於各種顏色豐富的植物性食物的表皮、根莖及種籽裡，是一種天然的保護色素，植物用在對抗惡劣的環境，幫助生存競爭。而近代科學研究發現，植化素不僅可以讓我們提升抗氧化能力保持年輕！也是能有效對抗肥胖的關鍵！

因此，姊妹們當然要多多攝取植化素囉！含有各種植化素食物列舉如下：

1. 紅色
◎ 主要植化素：茄紅素、類胡蘿蔔素、鞣花酸。
◎ 代表性食物：大蕃茄、紅椒、櫻桃、蔓越莓、紅蘋果、草莓。

2. 橙色和黃色
◎ 主要植化素：β-胡蘿蔔素、玉米黃素、柑橘類黃酮、檞黃素、薑黃素。
◎ 代表性食物：地瓜、南瓜、紅蘿蔔、柳橙、木瓜、黃椒、鳳梨。

「吃巧克力會長痘痘」從前的這個說法其實是騙人的！　但是，不知道其實巧克力試減肥的好幫手的人可就多了吧？

凸出的小腹，讓你每次穿貼身衣服必須大口深呼吸？明明已經少吃多動了，為什麼還是無法擺脫惱人的小肚腩？想要消除討人厭的小腹贅肉，其實沒有這麼困難，根據俄國新聞網報導，只要在日常生活中多攝取燕麥、綠茶、雞蛋等有助減去、燃燒腹部脂肪的食物，配合正確運動就能有效改善。

優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。

老是睡不著怎麼辦？不吃安眠藥可不可以？其實，在生活中藥食同源，有些食物除營養價值外，還有一定的藥效。失眠患者也可在一些常見的食物中找到具有對失眠有治療作用品種，幫助改善睡眠。

相信許多人都有這個問題，當天氣開始換季，嘴唇可能會因為太乾而出現乾裂與脫皮的狀況，有些人會直接用手或牙齒撕，造成流血的狀況，這不只自己不舒服，別人看了也會略顯尷尬，甚至讓你的印象分大打折扣，究竟該怎麼保養雙唇才正確，以下幾點千萬要注意！

1. 不要用舌頭舔：
許多人因為嘴唇乾燥習慣用舌頭舔，但用這種口水潤唇的方法只會導致唇部越來越乾燥，唾液中含澱粉酶、黏液素等物質，比較黏稠，會引起結締組織收縮，導致唇膜發皺，所以只會使唇部越來越乾，有些人遇到脫皮的情況會用手撕掉，一不小心可會導致撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，嚴重還可能感染。

2. 嘴唇也要防曬：
因為嘴唇的皮膚很薄，因此無法抵抗紫外線的侵害，通常我們的皮膚能部分抵抗UVB的侵害，而皮膚的顏色也是長期以來對抗紫外線所形成的保護色，如果UVB照射9個小時後，表皮層細胞會大量受損，甚至傷及DNA，所以可以選用具有防曬功能的護唇膏，而嘴唇防曬產品適宜選用具有物理防曬功能的，化學防曬品對嘴唇皮膚會有刺激作用。

3. 多補充水分：
皮膚缺水會造成嘴唇脫皮，針對這種情況，最有效的辦法是多喝水，讓身體補充足夠的水分，然後去除嘴唇上的死皮，如果你真的很想用手撕，建議先用溫濕的毛巾覆蓋在嘴唇上，等待死皮軟化脫離後，在用手慢慢將死皮撕下來。

4. 用蜂蜜或橄欖油：
想要滋潤雙唇還有一個方法，可以在睡前用化妝棉沾取適量的蜂蜜塗抹於雙唇，然後用手指輕輕按摩唇部(按摩前一定要進行手部潔淨工作)，塗抹蜂蜜後進行按摩能增加嘴唇部血流量，使嘴唇獲得氧分，增加營養，保持滋潤狀態，橄欖油也能幫助滋潤保濕，晚上睡前取一滴橄欖油滴於無名指指腹，然後塗抹均勻於雙唇，一樣配合手部按摩，隔天會發現雙唇很Q彈。