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2014-08-01 媽媽寶寶雜誌 第 330 期
作者:文/李藹芬 採訪諮詢/振興醫院中醫科主治醫師施柏瑄

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練瑜伽好處多一樁 降低心臟病風險

 

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最近,因為交到一個時尚壞朋友,搞得我沉寂已久的化妝魂又重新的燃起!
畢竟同時想身兼少女(?)與媽媽的角色也不是這麼容易吶,
有時候還是會忍不住很拉塌的出門啊! (驚)
轉眼間就要年底,濃厚的聖誕氣氛、跨年的歡樂氣息..光想著我都想先跳幾支舞了! (旋轉..跳躍…我閉上眼~~~)
而且有沒有發現年關將近,突然多了好多場婚禮要參加
這大概就是一種”不管有錢沒錢就是要娶個老婆好過年”的概念吧!! 哈哈

所以這時候不就是要認真打扮自己了嘛~~~

加上買了幾款新眼影,不管上班、約會、還是參加PARTY,女孩們!一起動起來,展現萬種妝容漂亮迎接這個秋冬吧~~~

 

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生了場重病、得過腸病毒,指甲居然會出現斷層、掉下來?當指甲胖如鼓槌狀、有不明原因的黑甲,有可能是重大疾病的徵兆。到底指甲跟健康有什麼關係?嵌甲時又該怎麼剪,才不會甲溝炎?

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睡覺時的行為,幾乎是在不自覺之下所做的。與朋友或男友、家人去旅行時,被告知「昨晚磨牙了喔」等,不少人有這樣吃驚又丟臉的回憶吧?

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食療其實很簡單,你聽過救命茶「善人偏方」嗎?來自四代中醫世家的營養師、食療養生作家陳允斌,首度在台發表新書,公開祖傳救命方,教現代人以茶代藥,健康不必花大錢。針對現代人困擾的肥胖問題,也提供兩帖清涼降脂飲,讓大家輕鬆打擊肥胖問題。

 

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加班到深夜看到鏡子中的人有沒有很打擊呢? 特別是傍晚時間一到還是得補補妝,但需要注意的是妳補妝的方法喔,其實有許多女性由於補妝方法錯誤,反而導致妝容更容易脫落膚色斑駁不一!

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無論是因為失眠、貪玩晚睡、或辛苦地熬夜加班,睡不飽實在好痛苦!當起床變成一場意志力拉鋸戰,好不容易爬起來,卻看見鏡子裡的自己兩眼無神、皮膚粗糙,想到要以這模樣度過接下來的一天,讓人心情更低落…。這時候就要趕快祭出急救法寶,讓自己看起來神采奕奕、像是剛睡滿8小時,就算真的困死了,我們也要「妝」得有精神!

1. 來點粉紅色彩

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這幾年阿~~自從韓國飄來特別的嘴唇畫法後,咬唇妝整個蔚為流行,而且幾乎韓劇或是一些韓國的音樂節目,到現在看一看都還是以這些類型為主流,加上韓國的妝容,幾乎都走極致裸妝,宛如母胎美女一般的路線,所以研發出來唇妝的變化,真的是讓妳怎樣都會焦距到女星性感的嘴唇上說。

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每個人的眼型不同,漂亮的大眼、無辜的下垂眼、超有個性的丹鳳眼…,不論喜歡與否,畫出有神又合適的眼線才是重點,撇開哪種眼型適合哪款眼線(這畢竟要自己多嘗試多比較才能確定,並非每種畫法都能套用),綜合多位專業彩妝師畫眼線的心得,以下5個小技巧絕對通用各種眼型:

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模特兒、造型師、設計師、公關、編輯、部落客……,這些從事流行產業的時尚人們,如何在忙碌工作、各國出差、趕場跑趴、高壓生活中,不需刻意減肥瘦身就能維持窈窕身段?!聽聽看他們都怎麼做?

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「微・自・戀」熟女彩妝,重獲自信魅力!

立體眼線妝!圖/大美人提供

「立體眼線妝」─ 眼神有自信
利用畫眼線的新角度,與三色打亮,打造立體眼妝。


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無齡戀愛頰!圖/大美人提供

「無齡戀愛頰」─ 心情進入戀愛狀態

搭配平刷腮紅,分區修容局部與打亮,立刻煥然一新。


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3D啾瞇唇!圖/大美人提供

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每次穿一整天的高跟鞋回家後,脫掉高跟鞋腳掌接觸到地板上時,頓時覺得整隻腳都放鬆了,那妳的腿呢?支撐一整天的高度,趁著在家看電視或是睡前,來做伸展腿部的動作,舒緩妳的腿部肌肉,緩解腫腫脹脹的感覺,ELLE.COM請來adidas專業教練JC來教我們5個消除腿部浮腫的動作!

1. 前腿
將前腿彎曲成90度,手拉住另一隻腿的腳掌,注意膝蓋不放太高或太低,保持與身體的平衡,左右腿交換做,一次保持30秒到一分鐘。





2. 大腿
腳掌稍微往上勾,手抱住大腿,盡量往身體靠近,感覺到腿有點痠為止,左右腿交換做,一次保持30秒到一分鐘。

穿高跟鞋久站之後:消除【腿部浮腫】5運動




3. 大腿內側
雙手抱合住的腳掌,手肘碰到小腿,用手的力量往下壓,下背打直往前推,保持30秒到一分鐘。

穿高跟鞋久站之後:消除【腿部浮腫】5運動




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近來吹起一股韓風,打開電視滿滿都是少女團體的美腿,一雙比一雙纖細修長,這...究竟是要逼死誰啦!?(╬ ̄皿 ̄)

再回頭看看自己的粗腿,唉~眼角已垂淚...小編還常聽到腿粗的朋友抱怨,夏天走路時大腿都會互相摩擦,導致破皮或是起疹子,各種心酸誰能知......

團員們!小編聽到你們的心聲了,今天就要來傳授超有效的「弓箭步交互跳」,別再說你做不到,跟著做讓你得意秀出美腿絕對領域~ (o´罒`o)♡

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雖然有一點突然,但是現在請摸摸看妳的胸口。會不會很冰冷呢? 如果答案是會的話,妳就要注意囉!

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