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為了要提升身體的基礎代謝,早餐是必吃的一餐,這是大家熟知的事,也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食,以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外,能夠保持身體新陳代謝良好,其實還有其他小秘訣,根據美國《時代》(TIME)雜誌網站提供的6個小方法,包括幫助縮小腰圍、消耗熱量更給力!

有氧運動與重訓搭配進行,幫助身體燃脂、增肌,更能促進新陳代謝力。(圖片/取材自美國《時代》網站)
有氧運動與重訓搭配進行,幫助身體燃脂、增肌,更能促進新陳代謝力。

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減肥成功後,胸部必然跟著「縮水」?中醫師表示,減重時胸部快速變小與氣血不調有關,建議每天洗完澡後按摩胃經相關穴位,可促進腸胃蠕動、代謝脂肪,還能暢通胸部經絡,甩除贅肉和塑造美胸,一舉兩得。


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多數的茶品都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用,對於瘦身,或是維持體態也有不錯的效果,更因為其低熱量、易取得等因素,特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身、減重呢?

許多茶品都有促進消化、增加腸胃蠕動的作用,對於想要瘦身,或是維持體態的民眾是不錯的飲品選項之一。

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橘皮紋,又稱肥胖紋、萎縮紋、膨脹紋,是皮膚出現原發性條紋狀萎縮,初期顏色淡紅,久後轉為淡白色。一旦出現橘皮紋,非常不美觀,橘皮紋怎麼去除?下面教導民眾如何有效去除橘皮紋。

隨著夏天腳步接近,肌膚露出面積越多,若明顯的銀白色肥胖紋出現真不好看。

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女人,愛惜自己沒有年齡之別,年輕也別輕忽癌症的威脅!1名25歲曾姓年輕媽咪,青春期因白帶太多而就醫,抹片檢查發現輕微的子宮頸癌癌前病變,但卻拿年輕當賭注,未定期回診追蹤,終於在24歲產後發覺已變成惡性子宮頸癌,悔誤人生。


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逐漸寒冷的天氣,容易使原先就有經痛問題的女性症狀更加惡化,但你知道嗎?除了天氣、體質等因素外,不當的飲食習慣也可能引起經痛問題的發生。日本《Life & Beauty Report》網站介紹了一些與月經不調相關的知識和食物類型,提醒有經痛困擾的女性應減少食用。

除了天氣、體質等因素外,不當的飲食習慣也可能引起經痛問題的發生。

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減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量,尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材,長期不吃晚餐,最後卻出現了營養不良以及腸胃問題,大大的影響了身體健康,即使真的瘦到了想要的身材,依然是得不償失。

晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果,究竟吃什麼有助減重又不傷身呢?
晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果,究竟吃什麼有助減重又不傷身呢?

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